吃月餅時如何避免消化不良?下面，華美月餅廠家給大家講!

1、具有促進食物消化的作用

月餅會覺得很干很膩，消化也很慢，所以可以吃一些促進消化的食物，避免在吃月餅的同時發生消化不良，比如吃一些富含維生素C的食物，山楂或柚子水果。

還有，吃月餅的時候，喝茶也是很好的，無論是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的作用，還能潤腸，防止消化不良。

2、不宜空腹過早進食

許多人喜歡吃月餅當早餐。其實這種飲食方式不符合飲食營養均衡的原則，也不利于胃腸道的健康，胃不好的人就不這樣做了。月餅脂肪和糖含量高，但蛋白質和纖維含量低，長時間食用會導致營養不良。

另外，一大早空腹吃香甜的月餅，會引起胃酸分泌引起泛酸，可能使胃炎、胃潰瘍患者的粘膜進一步受損，引起胃腸道不適。即使是健康人，月餅也應該在飯后或半空的時候切成片，以避免增加胃的負擔。

3、少吃一點沒關系

如果你只吃一點，就不會消化不良，盡量只吃四分之一的月餅，有人會說你只能吃這么多嗎?是的，因為你無法想象一個月餅有多少熱量、脂肪含量和糖含量，即使是低糖低脂月餅也不能吃太多。

4、不要用冷的食物

月餅不能與冷的食物，如啤酒、飲料、冰淇淋、瓜果一起吃。因為月餅甜膩，熱的時候是“融”(消化)，冷的時候是“凝”(滯)，容易導致惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。吃完月餅后，喝白開水或熱茶幫助消化。月餅生產，月餅批發，月餅代加工